Kesehatan

Melakukan Pencegahan Vaginitis agar Miss V tetap Sehat

Vaginitis adalah suatu penyakit yang tidak ingin dialami oleh para wanita. Hal ini karena seperti dikatakan di laman Alodokter.com, bahwa vaginitis merupakan peradangan pada bagian vagina yang ditandai oleh rasa gatal di vagina dan keputhan. Keputihan yang dialami seorang penderita vaginitis memiliki bau yang tidak sedap. Oleh karena itu setiap wanita menginginkan area kewanitaannya selalu terjaga dari berbagai penyakit dan tetap sehat. Vaginitis tidak akan menyerang ketika senantiasa menjaga kebersihan area Miss V dan melakukan pencegahan terjadinya vaginitis. 

 

  • Membersihkan vagina dengan tepat

 

Tidak sedikit perempuan menyepelekan hal kecil seperti membersihkan vagina yang sebenarnya harus sangat diperhatikan. Salah satu penyebab terjadinya infeksi pada area Miss V karena kurangnya kesadaran pentingnya membersihkan area Miss V dengan benar.  Contoh cara membersihkan vagina dengan tapat, yaitu membersihkan vagina hanya dengan air tanpa menggunakan sabun, hindari membersihkan bagian dalam vagina, selalu bersihkan vagina dengan cara dari arah depan ke belakang setiap kali selesai buang air, dan pastikan selalu menyeka vagina hingga benar-benar kering agar tidak lembab.

 

 

  • Penyebab iritasi

 

Hal yang harus dilakukan untuk pencegahan vaginitis adalah menghindari benda-benda yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi pada vagina. Benda tersebut, contohnya pembalut yang memiliki kandungan pewangi di dalamnya ataupun sabun pembersih vagina. Seringkali wanita memakai pembersih vagina setelah selesai buang air dengan tujuan agar vaginanya sehat, tetapi sebaliknya pembersih vagina justru dapat menyebabkan iritasi pada vagina

 

  • Makanan yang memiliki kandungan probiotik

Jennie Ann Freiman M.D, mengatakan bahwa organ intim membutuhkan bakteri baik untuk mengatasi infeksi dan mengontrol tingkat keasaman. Oleh karena itu, untuk pencegahan vaginitis disarankan agar mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik dapat membantu para wanita yang mengalami vaginitis atau rasa tidak nyaman ketika berhubungan intim. Konsumsilah makanan alami yang memiliki kandungan probiotik di dalamnya, bukan menggantinya dengan suplemen probiotik.

 

  • Makanan yang mengandung lemak sehat

Pencegahan Vagintis dapat dilakukan dengan memakan makanan yang mengandung lemak sehat karena dapat menghalau kolestrol dan mempertahankan kadar hormon estrogen agar tetap seimbang. Makanan yang memiliki kandungan lemah sehat diantaranya banyak terdapat pada kacang-kacangan, minyak zaitun, dan buah alpukat. Dikutip dari Glamour, dr. Brian A. Levine, M.D mengatakan bahwa kacang almond dan kacang-kacangan lainnta memiliki kandungan vitamin B dan kalsium yang dapat mengatasi vaginitis.

 

  • Kurangi mengonsumsi gula

Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa merusak atau membunuh bakteri baik di dalam vagina. Hal itu yang dapat menyebabkan vagina terinfeksi jamur, perih, atau iritasi. Terlebih lagi kepada penderita diabetes harus selalu mengontrol kadar gula darah.

 

  • Perbanyak minum air putih

Menurut Octavia Cannon D.O, pada laman alodokter.com mengatakan bahwa banyak minum air putih bisa menjaga kesehatan Miss V dan mengindari timbulnya aroma yang tidak sedap. Oleh karena itu biasakanlah meminum air putih sebanyak yang diperlukan oleh tubuh. Selain air yang diminum, air yang digunakan untuk berendam pun harus diperhatikan. Gunakan air hangat ketika ingin berendam, jangan menggunakan air yang terlalu panas.

 

  • Gunakan celana dalam yang tepat

Pilihlah celana dalam tidak ketat saat digunakan dan terbuat dari bahan katun. Kedua hal tersebut dilakukan agar udara pada daerah Miss V terserkulasi dengan baik dan tidak lembab sehingga dapat dijadikan metode untuk pencegahan dari penyakit vaginitis. Celana dalam berbahan katun dapat menyerap keringat dengan baik dan menghindari tumbuhnya bakteri jahat pada area Miss V karena daerah yang lembab.

Read More No comments